איך להתחבר לעצמך דרך תנועה חופשית
לנוע מתוך הקשבה פנימית
תנועה חופשית היא דרך עוצמתית לפגוש את עצמך בלי פילטרים. בניגוד לריקוד מובנה או טכני, תנועה חופשית מאפשרת לגוף להוביל, לרגש להניע ולנפש להתבטא. ברגע בו אנחנו מפסיקות לחשוב על 'איך זה נראה', ומתחילות לשאול 'איך זה מרגיש' – מתחולל שינוי עמוק. החיבור לעצמנו מתרחש דרך הנשימה, התנועה והקול.
מרחב חופשי מביקורת
כשאנחנו נעות בלי שיפוטיות, בלי כללים נוקשים, אנו מאפשרות לעצמנו לחוות את הגוף כפי שהוא – יפה, חכם, מספיק. המוזיקה מזרימה את האנרגיה, והגוף מספר את הסיפור שלו. תנועה חופשית יוצרת תחושת שחרור אמיתית, מעלה תחושות לא מעובדות ומזמינה אותנו להרגיש הכל – בלי לברוח ובלי להסתיר.
דרך לצמיחה והתפתחות
החיבור לעצמך בתנועה מעודד צמיחה. הוא מחזק את תחושת הקשב הפנימי, מפתח ביטחון עצמי ומאפשר לנשים רבות לעבור תהליכים של ריפוי, שינוי ועוצמה. זו דרך לחזור הביתה – אלייך. לפעמים, כל מה שצריך זה לשים מוזיקה, לעצום עיניים, ולתת לגוף שלך להוביל אותך הביתה.